Jak przebiega nauka pływania?
Na początku przygody z pływaniem opór stawiany przez wodę i ograniczone pole widzenia mogą zaskakiwać. Z tego powodu nauka pływania z instruktorem zaczyna się od oswojenia z wodą i poznania nowego środowiska. Najważniejsze jest to, aby przezwyciężyć obawy związane z zanurzeniem głowy i odpowiednio skoordynować ruchy ciała.
Wiedząc, jak ciało reaguje w zetknięciu z wodą, można zacząć ćwiczenia na lądzie i w wodzie. To między innymi nauka wyporności, zanurzanie głowy i wprawianie ciała w ruch, a w tym praca ramion czy praca nogami na plecach. Po przyswojeniu podstaw kursanci rozpoczynają bardziej skomplikowane ćwiczenia i naukę podstawowych technik pływania.
Kto może zapisać się na zajęcia?
Nie umiesz pływać? Nauka pływania w Szczecinie sprawdzi się u każdego. W zależności od rodzaju zajęć może być to kurs dla dzieci lub dla dorosłych – maluchy uczą się nieco szybciej, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby w zajęciach brali udział nawet seniorzy. Co więcej, pływanie i inne wodne aktywności często zalecane są przez samych lekarzy jako element profilaktyki lub leczenia, na przykład chorób kostno-stawowych.
Do wyboru są zajęcia indywidualne lub grupowe. Kurs indywidualny przeznaczony jest przede wszystkim dla osób, którym zależy na pełnej uwadze instruktora, ponieważ obawiają się zanurzenia lub liczą na szybkie efekty.
Nauka pływania spełnia różne funkcje. Na zajęciach pojawiają się osoby, które chcą schudnąć i zadbać o smukłą sylwetkę oraz takie, dla których pływanie jest sposobem na zdrowe ciało. Regularne wizyty na basenie pomagają zachować prawidłową postawę ciała i skorygować ewentualne wady postawy, zwiększają wydajność płuc i poprawiają kreatywność.
Dlaczego nauka pływania w Szczecinie to najlepszy wybór?
Zajęcia w wodzie to aktywność, która zalecana jest każdemu, kto chce zadbać o prawidłowe funkcjonowanie organizmu – od kwestii czysto estetycznych po zdrowie. Pływanie wspiera działanie układu krążenia i systemu immunologicznego, wzmacnia mięśnie i układ szkieletowy oraz uelastycznia skórę, likwidując przy tym cellulit. Dzięki nauce pływania można nie tylko poprawić swoją koordynację ruchową, ale również zwiększyć elastyczność stawów czy kreatywność.
Nauka pływania w Szczecinie umożliwia skuteczną walkę z nadprogramowymi kilogramami i pomarańczową skórką. Mikro masaż, jaki zapewnia falująca woda niweluje widoczność cellulitu tłuszczowego i wodnego. Z kolei poprawa krążenia i elastyczności skóry sprawia, że możliwe jest obniżenie wieku biologicznego o nawet 20 lat.
Pływać możesz w krytym basenie, na kąpielisku lub w otwartych zbiornikach, gdzie obecne są pierwiastki mineralne. Dzięki temu kąpiele w morzu czy jeziorze to jednocześnie sposób na inhalację górnych dróg oddechowych i poprawę stanu gardła oraz oskrzeli.
